Dormir avec son bébé : pour ou contre le co-sleeping ?

La rédaction - publié le 03/09/2019 à 14:30

Si le co-sleeping, ou le fait de dormir avec son bébé, est largement pratiqué dans certains pays, il a plutôt mauvaise presse en France et n’est pas recommandé par les médecins. Quels sont les avantages et inconvénients du co-sleeping et quelles sont les précautions à prendre ?

Les avantages du co-sleeping

Dormir avec bébé dans le lit conjugal est une pratique encore peu développée en France à cause des risques d’étouffement et d’écrasement, mais elle présente tout de même quelques avantages.Partager le même lit que son bébé lui permet de ne pas être trop déstabilisé pendant les premiers mois de son existence. Dans le ventre de sa mère pendant 9 mois, il se retrouve soudain dans le monde extérieur et le contact avec sa maman le rassure. Le co-sleeping est aussi un excellent moyen pour surveiller le sommeil de votre enfant sans avoir à vous lever toutes les cinq minutes. De plus, si vous allaitez, il vous sera plus facile de vous lever et de vous rendormir après la tétée.Mais attention, pour faire du co-sleeping, tout le monde doit être d’accord ! Votre conjoint... mais aussi votre bébé. Certains bébés trouvent plus facilement le sommeil en étant seuls dans leur lit et il est primordial de s’adapter à ses besoins et à ses envies.

Les alternatives au co-sleeping

Si vous ne souhaitez pas dormir avec votre bébé dans votre lit mais que vous souhaitez l’avoir tout de même près de vous, vous pouvez opter pour la solution du lit « co-dodo ».A fixer au bord de votre lit, il est sécurisé avec des barreaux et a un côté complètement ouvert pour pouvoir être en contact avec votre enfant. Pour une sécurité optimale, assurez-vous que bébé ne puisse pas se coincer dans l’interstice entre son lit et le votre.Une autre solution s’offre à vous : placer le couffin à côté de votre lit. Votre bébé est ainsi en sécurité car vous ne risquez pas de l’écraser et il ne risque pas de s’étouffer avec vos draps.

Co-sleeping : les précautions à prendre

  • Prévoir un lit assez grand pour 3 : prévoyez un lit de 160 ou 180 cm de largeur de façon à ne pas « écraser » bébé en vous retournant pendant votre sommeil.
  • Réduire au maximum les draps et les couvertures : pour éviter les risques d’étouffement, dormez avec un léger drap et surtout si votre bébé a moins d’un an car il est plus sensible aux coups de chaleur.
  • Ne pas trop chauffer la pièce : pour éviter les coups de chaleur, chauffez votre chambre entre 16 et 18°C.
  • Ne pas trop couvrir bébé : n’habillez pas trop votre bébé pour dormir car le contact entre votre peau et la sienne va maintenir sa température corporelle.
  • Ne jamais faire dormir un bébé à côté d’un jeune enfant : si le grand frère ou la petite sœur veut aussi dormir avec vous, ne le placez pas à côté de bébé car il risque de le bousculer en dormant ou même de le faire tomber.
  • Ne jamais laisser bébé seul dans la chambre pour éviter tout risque d’étouffement ou de chute.
  • Ne pas faire de co-sleeping si vous avez bu de l’alcool, pris des médicaments ou si vous êtes épuisés car cela affecte votre mémoire et vous risquez d’oublier que vous dormez avec votre bébé. De plus, votre sommeil sera plus profond et vous risquez de ne pas vous réveiller en cas de chute par exemple.
  • Ne pas consommer de tabac : si vous êtes fumeurs, évitez de dormir à côté de votre bébé car le tabagisme passif augmente le risque de mort subite chez le nourrisson.

Bon à savoir : selon une étude britannique, le co-sleeping serait un facteur de risque et multiplierait par cinq le risque de mort subite du nourrisson. Parlez-en avec votre pédiatre de façon à évaluer les risques avant de prendre votre décision.

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