Comment « bien » rompre ?

Florian Billaud - publié le 18/09/2019 à 14:30

La rupture amoureuse n'est jamais quelque chose d'agréable, et il n'est pas rare que cela se fasse larmes aux yeux et rage au ventre, du moins pour le laissé-pour-compte. Pour vous aider à rompre en douceur, zoom sur les précautions à prendre et sur les maladresses à éviter catégoriquement, le tout, avec quelques arguments appuyés sur la science !

Ne tournez pas autour du pot

Il n’est déjà pas facile d’apprendre que l’autre veut nous quitter, mais la chute est d’autant plus dure lorsque la personne fait comme si tout allait bien, avant d’annoncer la nouvelle sans ménagement.Un exemple très parlant : vous vous retrouvez tous les deux dans un bar, puis seulement après lui avoir demandé comment il/elle va, avoir commandé les boissons et vous être permis quelques blagues, vous entrez dans le vif du sujet en lui disant qu’il vaut mieux mettre un terme à votre relation. Face à ces préliminaires enthousiastes qui sonnent finalement faux, la personne ressentira une forme de trahison et d’irrespect. En conséquence, elle sera d’autant plus affectée.Révélée par les professeurs Alan Manning et Nicole Amare, de l’Université du Sud de l’Alabama, et étayée par des chercheurs de l’Université de Brigham Young, dans l’État de l’Utah, cette théorie semble somme toute logique. Qui aimerait se faire quitter de la sorte ?

Prenez des gants... mais pas trop !

À l’inverse, annoncer la couleur sans prendre un minimum de gants risque fort, là encore, de mal passer. L’idée est de trouver un juste milieu. Le professeur Manning suggère d’inviter son/sa futur(e) ex à discuter en introduisant une formule-tampon de type « il faut qu’on parle ». De la sorte, celui ou celle qui partageait jusqu’alors votre vie comprendra d’emblée que ce que vous comptez lui annoncer ne sera pas agréable à entendre. C’est un préambule simple, efficace, qui en dit long.

Ne mettez pas l'autre à l'index

Par « mettre à l’index », entendez le ou la quitter pour quelqu’un d’autre, et le lui avouer. Être abandonné, c’est une chose, mais être abandonné pour un/une autre, ça implique un sentiment d’exclusion et une énorme remise en question.Conseil : fuyez les confidences à ce sujetC’est un fait, la vie est faite de rencontres, et personne n’est à l’abri d’avoir un coup de cœur pour quelqu’un d’autre. Nous n’émettrons aucun jugement à ce sujet. Mais si tel est votre cas, gardez-le pour vous. Considérez cela comme un non-dit, pas comme un mensonge. La rupture en elle-même sera déjà bien assez difficile à digérer pour votre ex... ayez au moins la décence de le/la ménager !D’après des chercheurs de l’université de Cornell, à New-York, il s’agit de la pire façon de plaquer l’autre ! Pour en arriver à une telle conclusion, ils ont soumis un panel de 600 personnes à divers exercices. L’un d’eux consistait par exemple à former des groupes de 3 personnes (1 homme et 2 femmes), puis chacune leur tour, les femmes devaient choisir l’une ou l’autre des personnes de leur groupe pour l’aider à réaliser un puzzle. Lesdites femmes choisissaient tantôt l’homme, tantôt la femme, voire aucun des deux. L’idée pour les chercheurs ? Savoir dans quelles situations les participants se sentaient le plus exclus. Verdict ? Lorsqu’ils étaient mis de côté pour un autre...Si l’étude en elle-même peut paraître légère, la conclusion est plutôt cohérente : le fait d’être mis à l’écart est particulièrement douloureux, tout bonnement parce que le sentiment d’appartenance est ancré dans la nature humaine !À présent que vous savez comment y mettre les formes, vous n’aurez pas à vous faire de reproches après votre prochaine rupture, si le cas se présente bien entendu. Limiter la peine faite à l’autre est important, pour ne pas dire essentiel !

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