Les remèdes naturels contre la grippe

• Les fleurs de reine-des-prés contiennent des salicosides qui se transforment dans l’organisme en acide salicylique, un principe actif comparable à l’aspirine.

Utilisation : chauffez une tasse d’eau comme pour faire un thé et versez-y une cuillère à café de reine-des-près. Laissez infuser 10 minutes et filtrez. Votre potion magique est enfin prête à la dégustation !

Conseils : buvez 3 à 4 tasses/jour jusqu’à ce que la fièvre baisse, en alternance ou non avec l’aspirine mais jamais en association (pour éviter le surdosage). Il est important de savoir que cette fleur est contre-indiquée aux personnes souffrant d’allergie ou d’intolérance à l’aspirine.

Prix : moins de 3 € dans les magasins bio. Sachez que vous pouvez toujours la faire pousser dans votre jardin.

• Si vous ne le saviez pas encore, sachez que l’écorce de saule soulage les maux de tête car elle contient, elle aussi, des salicosides et agit comme un anti-inflammatoire.

Utilisation : Placez 2 à 3g d’écorce de saule dans une tasse d’eau. Portez le tout à frémissement puis laisser infuser 15 minutes et filtrez.

Conseils : buvez 3 tasses/jour, avant le repas, en alternance ou non avec l’aspirine mais jamais en association. Là aussi, la saule est contre-indiquée en cas d’allergie à l’aspirine, mais également en cas d’asthme ou d’ulcère gastro-duodénal.

Prix : environ 3 € dans les magasins bio. Là aussi, vous pouvez la cultiver.

Pour les courbatures, rien de mieux qu’un massage afin de vous décontracter !

Pour cela voici l’huile de massage fait maison radine de ma grand-mère : « Je fabrique une huile de massage avec de l’huile d’olive (500 ml) dans laquelle je laisse macérer 50 g de fleurs de camomille quelques heures. Puis je mets au bain marie pendant 2h en remuant de temps en temps. Je filtre en pressant les têtes de camomille ». Une fois le mélange tiédi, demandez à une âme charitable de vous faire un massage avec cette huile, en insistant sur les crampes, les articulations et les contractures.

Prix : vous avez certainement déjà de l’huile d’olive dans votre placard. Pour les fleurs de camomille, rendez-vous en parapharmacie ou en magasins bio, vous en trouverez à moins de 4 €.

Le sureau est un décongestionnant nasal efficace. En effet, une étude menée en 1995 pendant une épidémie de grippe B, a démontré que 93 % des malades prenant des baies de sureau noir avaient eu une amélioration significative des symptômes et une guérison complète en 2 à 3 jours, contre 6 jours pour ceux sous placebo.

Utilisation : placez 3g de fleurs de sureau dans une tasse d’eau bouillante.

Conseils : 6 à 8 tasses/jour, pendant 7 jours maximum.

Prix : environ 4 €.

Maux de gorge et toux sèche sont des symptômes fréquents de la grippe. Pour calmer ces douleurs, vous pouvez utiliser des huiles essentielles d’eucalyptus radiata, de ravintsara et de niaouli.

Utilisation : Mélangez les huiles essentielles à parts égales et diluez 2 gouttes du mélange dans un peu d’huile végétale. Appliquez cette lotion, en massage sur le thorax et le haut du dos.Conseils : à faire 4 fois/jour, 3 jours.

Prix : environ 4 €/huile essentielle.Sachez que vous pouvez également boire une tisane de thym (3 à 4 tasses par jour) dans laquelle vous ajoutez une cuillère à café (qui doit tout de même rester généreuse) de miel.

• En cas de symptômes grippaux, la toute première chose à faire sont des bains hyperthermiques, à prendre si possible 3 fois par jour. Ainsi, rentrez donc dans un bain à température ambiante (37°) et ajoutez progressivement de l’eau très chaude, jusqu’à ce que vous transpiriez du front. Restez-y entre 5 et 10 minutes (pas plus!). Ces bains vont vous permettre de forcer la transpiration et ainsi d’accélérer l’élimination du virus qui se fait normalement par la fièvre. En sortant, vous ressentirez une agréable sensation de purification et la fièvre sera tombée pour quelques temps.

Conseil radins : vous pouvez également ajouter à votre bain,15 gouttes d’une des huiles essentielles citées ci-dessus. De plus, ces bains sont déconseillés aux personnes présentant des maladies cardio-vasculaires et aux enfants.

• L’échinacée c’est LA plante anti-grippe ! C’est une plante antivirale beaucoup plus rapide qu’un placebo.

Utilisation : versez environ 150 ml d’eau bouillante sur une demi-cuillère à café de racine fragmentée. Laisser infuser 15 min, filtrez et buvez.

Conseils : buvez jusqu’à 4 tasses/jour, en dehors des heures de repas, pendant une semaine maximum.

Prix : environ 6 €.

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