Boissons énergisantes et santé : attention, il ne faut pas en abuser

Par Perrine de Robien | Mis à jour le 08/03/2021 à 11:45

Selon une récente enquête, 8 boissons énergisantes sur 10 présentent un NutriScore E ou D. Cela signifie qu’il ne faut pas en abuser car elles peuvent entraîner des effets indésirables sur la santé.

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Les boissons énergisantes doivent être bues avec modération.

Les boissons énergisantes sont à consommer avec modération

Que faut-il boire quand on a un petit coup de barre et que l’on a besoin d’être rapidement stimulé intellectuellement ou physiquement ? Sans doute pas une boisson énergisante ! Ou à défaut, il ne faut pas en abuser. Selon une étude Nielsen réalisée pour l’association de consommateurs CLCV, ces energy drinks qui rencontrent un beau succès, sont à consommer avec modération.

Certes, les boissons énergisantes ne contiennent pas d’alcool. Pourtant, il est conseillé d’en boire avec modération car elles présentent un Nutri-Score catastrophique. Sur les 10 produits qui ont été analysés, 8 sont classés E (Crazy Tiger Energy Drink, Leclerc X tense, Monster Energy, Coca-Cola Energy Cherry, Intermarché Booster, U Classic Spring up, RedBull) ou D (Acao Energy Bio). Ces boissons contiendraient en moyenne 8,4 g de sucre pour 100 ml.

Sucre, additifs, taurine, caféine... les boissons énergisantes sont mauvaises pour la santé

Mais ce n’est pas tout. La plupart des boissons analysées contiennent 6 additifs en moyenne. Elles présentent aussi une teneur élevée en taurine et en caféine, des substances réputées pour leurs propriétés stimulantes. Or, « les effets sur la santé de ce cocktail d’ingrédients sont encore peu connus... » souligne la CLCV.

Douleurs thoraciques, tachycardie, hypertension, irritabilité, anxiété… Les effets indésirables des boissons énergisantes sont nombreux et elles sont d’ailleurs déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes et aux adolescents. Pourtant, à travers leur marketing bien rôdé, les jeunes sont la principale cible de ces produits. Aucune législation spécifique n’existant, il est conseillé de bien lire les étiquettes et surtout, de boire ces boissons avec modération.

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