Sélection de 5 cours en ligne pour se mettre au yoga

Anne-Sophie O - publié le 19/06/2020 à 17:00

Vous avez envie de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas comment débuter en yoga ? Pas d'inquiétude ! On vous donne quelques pistes pour débuter en yoga grâce à des cours de yoga en ligne. 

Casa Yoga

Casa Yoga vous propose des cours de yoga en ligne. Le site fonctionne avec un abonnement mensuel disponible à partir de 18€ par mois. D'autres formules d'abonnement sont également disponibles avec un abonnement de 3 mois à 51€ soit 17€ le mois, 6 mois pour 97€ soit 16€ ou 1 an pour 180€ soit 2 mois offerts. Vous voulez tester ? Profitez des deux premières semaines d'essai gratuites. 

Vous avez un accès illimité à plus de 450 cours regroupés selon des thématiques variées comme : yoga pour débutants, yoga pour femmes enceintes, méditation, Yoga Vinyasa ou encore du Asthanga yoga. Si vous débutez, la marque propose des introductions au yoga doux, au Haha Yoga ou encore au Vinyasa.  

La marque propose également des parcours thématiques comme des cours de yoga en ligne spécialement créés pour un moment de la journée : yoga du matin pour faire le plein d'énergie avant d'attaquer la journée ou encore yoga du soir pour se détendre et relâcher les tensions. Après quelques heures de pratique, vous aurez peut-être envie de vous lancer dans les équilibres ou les alignements, des vidéos de cours de yoga en ligne vous permettront de le faire. 

Yoga connect

Yoga connect fonctionne sur le même principe que Casa Yoga, vous payez un abonnement de 18€ par mois. D'autres formules d'abonnement sont également disponibles : comptez 170€ pour un an d'abonnement et 48€ pour 3 mois de yoga. Si vous optez pour l'abonnement mensuel, vous bénéficiez de 2 semaines d'essai gratuit et l'abonnement mensuel est sans engagement. 

Les cours de yoga en ligne proposés par Yoga Connect sont très variés, vous trouverez notamment des cours de yoga doux avec des cours en ligne de Pranayama, du Yin Yoga, du yoga nidra ou encore du yoga restorative avec des méditations au bol tibétain. Si vous cherchez une pratique de yoga qui soit plus active, découvrez le yoga tonique avec des pilates, du hatha yoga, du Asthanga ... 

Coup de coeur Radins pour la catégorie Yoga Féminin qui propose des cours de yoga pour maman & bébé, du yoga pré-natal et post-natal ainsi que du yoga pour réguler les hormones ou encore pour les enfants.  

Sur Yoga Connect, la navigation est très intuitive et vous pourrez facilement trier les cours de yoga en ligne par niveau, par professeur ou encore par durée. 

Yoga Play

Yoga Play propose également une offre d'abonnement pour accéder à des cours de yoga en ligne. Comptez 8€ par mois et 78€ pour un an de cours de yoga en ligne.  

Yoga Play propose des cours de yoga en vidéo en ligne autour de quatre grandes pratiques :

  • la méditation,
  • le renforcement
  • le yoga doux, 
  • le yoga dynamique.

Vous pouvez également sélectionner votre cours de yoga en ligne par objectif : approfondissement, digestion, détente, flexibilité & souplesse, renforcement musculaire, sommeil, équilibre émotionnel ...  

L'application Yoga Play est disponible sur l'App Store et sur Google Play. 

Down Dog

Down Dog est une application de Yoga à télécharger sur votre téléphone ou votre smartphone.  L'application est accessible aux débutants et propose des enchaînements très variés et des pratiques ciblées : ouverture du cœur, ou encore flexibilité. Plus de 60 000 enchaînements sont disponibles, vous ne referez jamais deux fois le même cours.  

L'application Down Dog propose des cours de yoga en ligne pour 8.99€ par mois, ou 54.99€ par an. Si vous adorez le yoga, on vous recommande de choisir la formule à 259.99€ pour un accès illimité à vie.  

Pratique : l'application dispose d'un mode hors ligne qui vous permet d'avoir accès à vos cours de yoga en ligne, même lorsque vous n'avez pas de réseau. 

Cours de yoga gratuits sur Youtube

Yoga coaching  propose des cours de yoga gratuites accessibles aux débutants. Ces cours de yoga en ligne sont donnés par Ariane, une professeur de yoga certifiée Yoga Alliance. 

Vous trouverez de nombreux cours de yoga gratuits sur la chaîne Elle Yoga. Ces cours de yoga sont spécialement pensés pour les débutants, ils sont présentés par Hélène Duval, la fondatrice de la marque YUJ Yoga. 
 
Petite astuce : sur Youtube, vous trouverez de nombreux cours de yoga en ligne. Faites attention à la personne qui dispense le cours de yoga, vérifiez bien que la personne est diplômée. Pour rappel,  en yoga, vous ne devez pas forcer ni avoir mal pendant une posture. 

Si vous voulez débuter le yoga sans risque et sans vous faire mal, on vous recommande de pratiquer en studio avec un professeur de yoga qui pourra vous initier aux bonnes postures et éviter que vous preniez de bonnes habitudes. Lorsque vous serez un peu plus expérimenté(e), les cours de yoga en ligne sont un bon moyen d'enrichir votre pratique à la maison ou en vacances. Il vous suffira alors d'investir dans quelques accessoires indispensables pour pratiquer le yoga où vous voulez !

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